トラウマ治療中

トラウマ治療中ぱわふる「トラウマを乗り越えるためのガイド」によると、さっさとカウンセリング受けろとのことだったので少しはまともに生活が送れるようになってきた5月からカウンセリングを受けています。

暴言に10年近く晒されて、トラウマ歴ももう10年以上でかなり重症(社会生活が難しいという意味で)です。

自分が努力すれば変われる(元の自分に戻れる)みたいな感じで言われてきました。勉強会で発表したり2つほどアルバイトもしたけど、やっぱり雑談になると恐怖心に圧倒されて拒絶反応が出てしまいます。これは自分の努力でどうにかできるレベルではないと悟りました。

カウンセリングではとりあえずカウンセラーに大体の話を聴いてもらったので、これから治療って感じです。

今暴言に晒されている人は↓の行動をオススメします:

  • いち早くカウンセラーに相談
  • 辛いと感じたらその場からいち早く逃げる
  • 学生なら授業受けずに保健室登校する or 登校しないで心落ち着く場所に行く

あまり酷い状態だとまともに思考できなくなって限界を超えて我慢してしまいがちですが、とにかくスピーディに自分を安全な場所に退避させたほうがいい。

トラウマになってしまって”長年悩むよりははるかにマシ”です。


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